Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2024
|
56,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 24,38g | Eiw: 102,87g | Kohlh: 109,29g.
Frühstück: Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Яйцо, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Булгур, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Лента Минтай Мороженый Филе. Abendessen: Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mehr...
|
|
2712 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|