Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2420 kcal
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Fett: 114,05g | Eiw: 198,88g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: Cebule, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Jajko, Oskroba Chleb z Niskim IG, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Kawa Espresso, Piątnica Serek Wiejski, Banan. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Olej Sezamowy, Cebule, Roszponka, Oskroba Chleb z Niskim IG, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. Snacks/Sonstiges: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Pilos Ser Naturalny Kozi, Oskroba Chleb z Niskim IG, Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Spacer na parking - 15 Minuten, Po zakupy na Filtrowej - 13 Minuten, Fitify powtórzenia dół hantle 20, 12, 8, wyciąg na ławce 20 - 1 Stunde und 34 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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