Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2023
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93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 43,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 44,19g | Kohlh: 175,24g.
Frühstück: Air, Madu. Abendessen: Daun Labu Siam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nangka. Snacks/Sonstiges: Pisang, Perkedel Jagung, Lemper. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mimasaid's Gewichtsverlauf
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