Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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43,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 8,36g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 168,39g.
Frühstück: Alfamart Nasi Merah, Nasi Putih (Beras Biasa), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Chayote (Fruit), Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mixmix IDN Dry Rub Original. Mittagessen: Garlic, Chayote (Fruit), Superindo Sawi Putih, Nasi Putih (Beras Biasa), Cabe Merah / Cabai Segar, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Mixmix IDN Dry Rub Original. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk, Pear Packham / Bartlett, Vitmaker Fiber Drink. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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