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29
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58,4 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 19,22g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 105,24g.
Frühstück: 新光牧場 黑木耳露, 全聯 香蕉, 煮熟的雞蛋白, 馬可先生 黑麥雜糧麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 板腱牛排健康餐. Abendessen: 大成 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 全聯 老鷹紅豆涼果子, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 福義軒 湘辣蘇打餅, 樂天 (Lotte) Zero代可可脂巧克力, zespri 陽光金圓頭, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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