Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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86,8 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 114,16g | Eiw: 100,42g | Kohlh: 253,08g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cebollas, Huevo, RealValle Jamón Cocido Extra, Dulano Tiras de Bacon, Lovilio Mozzarella Rallada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Macarrones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: La Cestera Regañas, Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Chef Select Pizza Jamon y Queso. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Tarta Nata Chocolate . mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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