Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2024
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 149,44g | Kohlh: 80,32g.
Frühstück: 香蕉, 蕃薯, 煮熟的雞蛋白, 煮熟的菠菜（新鮮）, 炒豆芽, 清炒蝦仁, 菲力牛排. Mittagessen: 醃蘿蔔, 玉米筍, 煮熟的綠色椰菜, 海帶, 水煮蛋, 蕃薯, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 豆腐, 高麗菜, 冬粉, 花枝, 清蒸或水煮蝦, 水煮肉片. Snacks/Sonstiges: 雞胸肉, 水煮蛋, 雞胸肉. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Stanley.Lin's Gewichtsverlauf
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