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29.1
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57,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 16,42g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: 新光牧場 黑木耳露, 富士蘋果, 查理布朗 高達起士貝果, 煮熟的雞蛋白, 大潤發 台農57號冰烤地瓜. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 全家 和風醬, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全家 義式經典嫩雞胸. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 元氣纖果, 全聯 老鷹紅豆涼果子, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), zespri 綠奇異果, 馬玉山 炭香紅奶茶. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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