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ok. Also noch ein Anlauf. Die stressige Phase gat sich jetzt gelegt, ich hab mich wieder eingespielt. Ich muss wirklich neu Starten. Es hilft ja nix. Also tief durchatmen und wieder anfangen schön brav die Kalorien einzutragen. Nach wie vor ist das Ziel 65 kg, oder 70 halten. Auf gar keinen Fall will ich wieder die 8 vorne sehen.
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74,2 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3533 kcal
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Fett: 149,43g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 453,71g.
Frühstück: Zitronenkuchen, Starbucks Cappuccino - Hafer - Tall, Starbucks Chai Tea Latte - Soja - Grande. Mittagessen: Immergrün Cigköfte. Abendessen: Ben & Jerry's Netflix & Chill‘D, Cucina Pizzabrot, Pizza Salami. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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