|
День 5: На улице много тополиного пуха и вдоль дорог пуховые сугробы)) Сегодня у меня три тренировки, то есть три часа активности в течении дня - стретчинг, степ и памп.
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 88,29g | Kohlh: 77,30g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: ВкусВилл Йогурт Греческий Безлактозный 4%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом и Шоколадом. Abendessen: Красная Икра Корюшка Вяленая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Красная Икра Салат из Свеклы по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Суп из Говядины, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. mehr...
|
|
3121 kcal
|
Bewegung:
Степ - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Три тренировки в день? Почему так, и где берёте время?
03 Jun 24 vom Mitglied: riana.reisen
|
Riana.reisen обычно одна тренировка до работы (встаю в 6 утра), одна - в обеденный перерыв и одна - после работы. Только это не каждый день конечно же.
04 Jun 24 vom Mitglied: Планида Алла
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Планида Алла's Gewichtsverlauf
|