Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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86,7 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3305 kcal
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Fett: 101,78g | Eiw: 151,75g | Kohlh: 385,49g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Cruda, Knorr Bratensose, Cebollas, Champiñones, Mantequilla, Red Bull Red Bull Sugarfree. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco Cocido, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Bonarea Panecillos con Semillas, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate, Hacendado Flan de Vainilla, Crownfield Special Flakes, Hacendado Flan de Vainilla, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Gelatelli Mango Sorbet, Gelatelli Tarta Nata Chocolate. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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