|
haftada ortalama 30 km yuruyen biri vr 1500 kalori alan biri olarak sabit kiloda kaliyorum cogunlukla acaba yuruyus r kas kazaniyor olabilif miyim
|
80,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1035 kcal
|
Fett: 41,32g | Eiw: 46,67g | Kohlh: 123,61g.
Frühstück: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Şeker. Mittagessen: Napolyon Kirazı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Mantar, Tavuk Sote, Çavdar Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Gün Kurusu, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
derof29's Gewichtsverlauf
|