Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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61,1 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 200,39g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Melancia, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Pepino (com Casca), Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Canjiquinha Mineira. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Farelo de Aveia, Banana Prata, Ponkan. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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