Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
|
76,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 83,06g | Eiw: 161,28g | Kohlh: 268,66g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa Espresso, Bon Creme Tarta z Malinami, Oskroba Grahamka, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Czereśnie, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Truskawki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Herbata bez Cukru, Czereśnie, Mięso z Kaczki, Ziemniaki, Kalafior. Snacks/Sonstiges: Go On Granola Proteinowa, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Truskawki, Młode Dymki, Czerwona Papryka, Czarny Pieprz, Sól, Łowicz Syrop z Pędów Sosny, Oliwa z Oliwek, Kamis Musztarda Sarepska, Zielone Nadziewane Oliwki, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sałata, Galbani Grana Padano, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony na Gorąco . mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
Klatka hantle 17, 8 - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|