Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2024
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2644 kcal
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Fett: 103,01g | Eiw: 232,22g | Kohlh: 188,67g.
Frühstück: Weider Premium Whey, Ülker Altınbaşak Grissini Çavdarlı Karabuğdaylı, Badem, Jif Creamy Peanut Butter, Haşlanmış Yumurta, Uno Tam Buğday Ekmek, Ananas, Namet Hindi Füme, Yaban Mersini. Mittagessen: Tavuk Pirzola, Ekmek. Abendessen: Banvit Piliç Yaprak Döner, Salçalı Makarna, Yeşil Erik. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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akifşentürk's Gewichtsverlauf
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