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30-經前
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57,8 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2522 kcal
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Fett: 84,24g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 376,27g.
Frühstück: 全聯 雕魚腹片, 水煮蛋, 大潤發 台農57號冰烤地瓜, 歐典生機 養生黑木耳 (290毫升). Mittagessen: 海帶（加醬油）, 全家 米血糕, 全家 和風醬, 全家 燕巢珍珠芭樂, zespri 綠奇異果, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 全聯 香蕉. Abendessen: Subway 黑巧克力餅乾. Snacks/Sonstiges: 龍情 一口軟花生糖, 7-11 菠蘿麵包, 卡迪那 德州薯條茄汁, 天然屋 特選燕麥芝麻蘇打餅, 冰茶, 萬歲牌 元氣纖果, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克). mehr...
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1939 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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