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晨，體脂29.6%，內臟脂肪3
🌱HiIT*15分鐘+鄭多燕瘦腹*10分鐘=25分鐘。
很久沒吃巴渝乾麵類，一吃完馬上想睡，果然澱粉太高，很久不習慣了⋯
晚上吃肉速尾配泰式酸辣醬，好好吃🤤
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53,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 186,42g.
Frühstück: 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 義美 酸梅湯, 元進莊 鴨賞, 桂冠 雲吞, 原味時代 川味口水雞, 鼎泰豐 紅油燃麵. Abendessen: 台糖 貳號砂糖, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 櫛瓜, 李子, 芳茲 滴雞精, Zespri 黃金奇異果. mehr...
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1666 kcal
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Bewegung:
哺乳 - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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