Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2024
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 130,65g.
Frühstück: Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pangsit Goreng. Mittagessen: Ayam Goreng, Nasi Putih, Pangsit Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tumis Buncis. Abendessen: Pronas Saus Asam Manis, Jamur Krispi, Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Bakso Ayam, Buah Pir, Apel, Jamur Krispi, Pepaya. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pandadita8's Gewichtsverlauf
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