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Sabah 12 km'lik bir yürüyüş yaptım 🚶
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 37,70g | Kohlh: 103,66g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Zeytinyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Türlü, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Soyulmuş). mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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BenTen01's Gewichtsverlauf
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