|
Ура ура 🥹
Минус 1 кг 200г за 2 недели 🥹🥳🥳🥳
Правда по см все также, думаю это из-за пмс 🥲
|
67,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 87,40g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Шпинат. Mittagessen: Пицца Пепперони (36 см). Abendessen: Баурсак, Банановый Пирог, Курица Гриль, Манты, Белый Хлеб, Бижан Сосиски Говяжьи , Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
01 Jun 24 vom Mitglied: сaroline☆
|
Старалась не выходить за рамки по калоражу, 1300-1400 и тренировки небольшие делала, пресс, попа и еще на вело, по 40 минут
За эти 2 недели было где-то 5-6 тренировок, вело один день например, пресс попа второй день
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
от 75 кг до заветных 60 кг 🥲's Gewichtsverlauf
|