Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2024
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86,9 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1065 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 124,77g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Pan Blanco, Lomo de Cerdo , Litoral Guiso de Verduras y Patata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Croissant de Chocolate. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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