Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2024
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92 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 95,21g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 243,71g.
Frühstück: Powerade Enerji İçeceği. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Ekşili Köfte, Domates Çorbası. Abendessen: Beyaz Peynir, Yumurta, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmek, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Yayla Yayla Çorbası , Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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