Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 57,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 64,21g | Eiw: 61,43g | Kohlh: 255,23g.
Frühstück: Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose), Chia-Samen, Espresso, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Böklunder Dicke Bockwurst. Abendessen: Aldi Gourmet Salami, Bäcker Bachmeier Bayerische Stangerl, Hartgekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, TiP Sprühsahne, Erdbeeren mit Zucker, Wiesgart Activ Schorle Pfirsich-Melone, Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Wolfra Maracuja-Nektar, Zuckerkekse (mit Margarine). mehr...
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2953 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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