Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
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74,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 44,91g | Eiw: 39,58g | Kohlh: 171,31g.
Frühstück: Trader Joe's Orange Peach Mango Juice, Cedar's Cucumber & Garlic Tzatziki Greek Strained Yogurt Dip, Tomatoes, Plain Yogurt, Goats Cheese (Soft), Olives (Small-Extra Large), Turkey Salami, Hummus, Taboon Bread. Abendessen: Spanish Rice, Lentil Soup, Kusa Mahshi. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Orange Peach Mango Juice, Coffee, Lay's Classic Potato Chips (28.3g). mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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