Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2024
|
76,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 113,17g | Eiw: 145,14g | Kohlh: 293,63g.
Frühstück: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Sierpc Ser Królewski Light, Sałata, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Go On Granola Proteinowa. Abendessen: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Szam Amm Chłodnik z Buraczkami, Jajko, Ziemniaki. Snacks/Sonstiges: Morele, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa, Caprisse Ciasteczka Kruche z Marmoladą, Sondey Chrupiące Ciastka Jabłkowe , Sałata, Orzechy Włoskie, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Miód, Sok Cytrynowy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jabłko. mehr...
|
|
2433 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 35 Minuten, Fitify interwały korektywa BW, hantle 22, 8 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|