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16.000 langkah, mam tetap , bab udah 2 hari belum wkwk
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44,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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628 kcal
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Fett: 10,06g | Eiw: 18,41g | Kohlh: 99,30g.
Mittagessen: Lontong, Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Sambal Goreng. Abendessen: Urap, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Satu Porsi Sayur Campur Tumis. Snacks/Sonstiges: Nescafe Americano Ice Black. mehr...
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1256 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nnovitassarry33's Gewichtsverlauf
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