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晨，體脂29.3%，內臟脂肪3
今天果然澱粉水腫了～～
🌱HiIT*15分鐘+大腿運動2組=30分鐘。
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54,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 39,62g | Kohlh: 109,74g.
Frühstück: 哈肯舖 乳酪吐司. Abendessen: 炒高麗菜, 燒烤醬, 麵粉烤餅, 烤鴨. Snacks/Sonstiges: 櫻桃. mehr...
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1648 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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