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晨，體脂30.5%，內臟脂肪3
🌱HIIT*15分鐘，鄭多燕腰部*10分鐘，共25分鐘。
吃花椒魚，有點鹹辣，可能又要水腫了⋯
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55,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 37,24g | Eiw: 60,86g | Kohlh: 71,42g.
Frühstück: KIRIN 無糖紅茶, 7-11 濃醇巧克力杯子蛋糕. Mittagessen: 炸豆皮, 酸辣湯, 魚, 涼粉. Abendessen: KIRIN 無糖紅茶, 湯, 涼粉, 娃娃菜, 金針菇, 全聯 豬梅花肉, 蝦. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Cardio - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, 哺乳 - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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