Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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121,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 103,48g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 168,79g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Kabak Yemeği, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Tatlı Kiraz, Kırmızı Erik, Kayısı, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık, Mercimek Çorbası. mehr...
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3803 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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hasan8095's Gewichtsverlauf
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