Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2024
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85,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2163 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 97,51g | Kohlh: 289,93g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones. Abendessen: RealValle Jamón Serrano , Cruzcampo Cerveza, Huevo Cocido, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Canela, Avena, Crownfield Special Flakes, Alesto Nueces al Natural, Vemondo Bebida de Almendra, Nescafé Café. mehr...
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3209 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Caminata 8,24 - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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