Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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101,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 145,67g | Eiw: 106,98g | Kohlh: 35,75g.
Frühstück: Onions, Colby Jack Cheese, Oscar Mayer Chopped Ham, Jason's Deli Tomato Slice, Egg. Mittagessen: Laughing Cow Light French Onion Cheese Wedges, Subway Cucumbers. Abendessen: Happy Harvest French Style Green Beans, Ken's Steak House Ranch Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Grapes, Planters Honey Roasted Peanuts. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, sex - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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