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Läuft. Ich kann mir nicht vorstellen, dass ich bei - 1,2kg Differenz zu gestern morgen das heutige Gewicht wieder schaffe, aber es sieht zumindest ziemlich gut aus.😉
Es ist eben wirklich sinnvoll, abends nichts weiter zu essen (nur Gemüse) und komplett auf Süßes zu verzichten.
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86,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 30,59g | Kohlh: 199,55g.
Frühstück: Milbona Cappuccino. Mittagessen: Naturjoghurt, Olivenöl, Speiseeis, Bonduelle Kichererbsen , Grüne Brechbohnen, Reis (Gekocht). Abendessen: Wassermelone, Möhren, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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