Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
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85,2 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 126,26g | Kohlh: 203,25g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Tomates, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Nescafé Café, Canela, Avena, Alesto Nueces al Natural, Vemondo Bebida de Almendra, Crownfield Special Flakes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), La Carloteña Pollo Asado al Horno, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Florette Duo Canonigo + Rucula, Hacendado Maíz Dulce, Nixe Atún al Natural, Nixe Atún al Natural, Huevo Cocido, Pan Blanco, RealValle Jamón Serrano, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Caminata 10,06 - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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