Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2024
|
70,7 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 66,73g | Eiw: 54,68g | Kohlh: 157,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Томин Хлеб Хлеб Домашний, Вареное Яйцо, Умалат Рбили Творожный с Кавказкими Травами, Капитан Форель Филе-Кусочки в Масле. Mittagessen: Лук, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Abendessen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Смузи. Snacks/Sonstiges: Победа Трюфель Classic, Кофе с Молоком, Джемы и Варенья, Зефир, Печенье к Чаю, Адреналин Раш Энергетический Напиток. mehr...
|
|
2578 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 1 Minute, Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antonina-1306's Gewichtsverlauf
|