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29.3-經前1
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58,1 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 45,40g | Kohlh: 150,12g.
Frühstück: 馬可先生 黑麥雜糧麵包, 涼拌木耳, 地瓜, 炒茄子, 炒高麗菜, 全家 烤馬鈴薯, 煮熟的紅蘿蔔, 蒸南瓜, 花椰菜, 炒雞蛋（整個）. Mittagessen: 便當. Snacks/Sonstiges: zespri 綠奇異果, 全家 燕巢珍珠芭樂, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 北海 鱈魚香絲 (23g). mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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