Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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64,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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788 kcal
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Fett: 15,11g | Eiw: 21,23g | Kohlh: 155,25g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Гречневая Каша. Mittagessen: Чай с Сахаром, Гречневая Каша. Abendessen: Инжирный Персик. Snacks/Sonstiges: ARO Кофе 3 в 1. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lalemis's Gewichtsverlauf
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