Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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127,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2671 kcal
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Fett: 121,50g | Eiw: 183,19g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken Gegrillter Kochschinken, Harry Vital + Saaten, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Wehle Collagen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Volvic Touch Apfel. Mittagessen: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Apfel, REWE Bio Körniger Frischkäse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Bio Soja Schnetzel, Alnatura Sonnenblumenkerne, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Volvic Touch Apfel, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, Möhren, Landliebe Joghurt - Vanille. mehr...
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3627 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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