Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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85,1 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2475 kcal
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Fett: 74,90g | Eiw: 94,58g | Kohlh: 306,06g.
Frühstück: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Nescafé Café. Mittagessen: Mostaza, ElPozo Escalopin de Lomo Marinado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Abendessen: La Cestera Regañas, La Cestera Regañas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Crownfield Special Flakes, Hacendado Natillas con Galleta, Hacendado Natillas con Galleta. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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