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Feriado: não trabalhamos!
Oeee! Que jacada monster!!! Comi como se não houvesse amanhã, embora tenha caminhado bastante na quinta, na sexta e no sábado!
Foco, cadê vc?????
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 30,91g | Eiw: 36,99g | Kohlh: 109,07g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Chá (Infusão), Açúcar. Mittagessen: Tutu de Feijão, Alface, Arroz, Seara Linguiça Toscana. Abendessen: Ervilhas, Milho Verde Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Sonstiges: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna com Açúcar, Melão. mehr...
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2164 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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