Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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48,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 131,94g | Kohlh: 200,21g.
Frühstück: Clara de Huevo, Lopes Tapioca, Yema de Huevo, Avena. Mittagessen: Papa, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Abendessen: Aceite de Oliva, Arroz Blanco (Grano Largo), Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate , Paladini Paleta de Cerdo Cocida, La Serenísima Yogurt Batido Descremado , Donna Wheat Pan Doble Salvado, Pasta de Maní Natural, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Uvas Pasas, Whey Protein, Dhum Crack Galletas de Arroz, Banana. mehr...
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1542 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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