Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 206,23g | Kohlh: 149,43g.
Frühstück: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) , Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Myprotein Impact Whey Protein. Abendessen: Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Schaufeln - 35 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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