Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2011
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99,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 61,10g | Eiw: 54,03g | Kohlh: 149,95g.
Frühstück: Coffee Creamer Hazelnut, No Calorie Sweetener Packets, Nesquik Chocolate Powder, Coffee (Instant), Mini-Snacks Natural California Raisins, 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Chicken - Stewed Chicken Taco Salad. Abendessen: Pork Shoulder (Whole). Snacks/Sonstiges: Fat Free Milk. mehr...
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2951 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Khara_R's Gewichtsverlauf
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