Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
|
76,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 69,34g | Eiw: 191,29g | Kohlh: 243,19g.
Frühstück: Czereśnie, Ketchup, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pilos Ser Salami, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Włoszczowa Ser Żółty Włoszczowski Typu Szwajcarskiego, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kaluri Suszony Śledź Bałtycki (Filet), Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kawa, Sante Nasiona Chia , Pilos Mleko 1,5%, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Oliwa z Oliwek, Combino Makaron Pełnoziarnisty Penne, Dawtona Pomidory Krojone, Papryka Chili, Czosnek, Czerwona Papryka, Pieczarki, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Banan. mehr...
|
|
2307 kcal
|
Bewegung:
Spacer po Cieksynie - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|