Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2024
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60 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 43,83g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 79,43g.
Frühstück: Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Nutrigold Granola, Banana. Mittagessen: Alface, Sadia Galeto, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Peito de Frango, Ovo Mexido, Alface. mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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