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29.1-Mc
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57,9 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 32,81g | Eiw: 22,59g | Kohlh: 137,89g.
Frühstück: 水煮蛋, 全聯 香蕉, 全家 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 馬可先生 黑麥雜糧麵包. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Snacks/Sonstiges: 天然屋 蘇打餅乾, 雪之戀 紫地瓜米餅, 新光牧場 黑木耳露, 福義軒 湘辣蘇打餅, 易口舒 薄荷錠, 義美 烏龍拿鐵, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 蘋果, zespri 綠奇異果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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