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6/5 R2
內臟脂肪：4.5
體重：60.6kg
BMI: 22.3
體脂：32.2%
肌肉：38.7kg
骨骼：2.4kg
基礎代謝：1240
體水分：47.8%
💧6500
🍼3🥄*2杯
🥚蒸蛋、煎蛋、水煮蛋
🥗嫩豆腐蒸蛋、板豆腐炒飯
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 145,11g | Kohlh: 65,48g.
Frühstück: Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 抹茶粉. Mittagessen: 大漢 嫩豆腐, Costco 西洋芹, 杏鲍菇, 金針菇, 雨來菇（珍瑧）, 雞蛋（整個）. Abendessen: 水煮蛋, 豆苗, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 杏鲍菇, 雨來菇（珍瑧）, 板豆腐, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: Solae 大豆高蛋白粉（美國）, Tryall 分離乳清蛋白, 義美 無加糖豆漿, 抹茶粉. mehr...
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konstantes Gewicht
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采的42R旅程's Gewichtsverlauf
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