Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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96,8 kg
Bisher verloren: 12,0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1875 kcal
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Fett: 68,48g | Eiw: 78,04g | Kohlh: 232,03g.
Frühstück: Innocent Super Smoothie Antioxidant, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Blueberries, Nestle Cheerios with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Crumpet, Sun-Pat Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Heinz Tomato Soup, Tesco Rocket Salad, Roll (Home Recipe or Bakery), Flora Light, Tesco Tuna Mayonnaise. Abendessen: Graze Date & Banana Loaf, Lasagna with Chicken or Turkey. Snacks/Sonstiges: Flora Light, Nairn's Fine Milled Oatcakes. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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