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Después de alcázar mi objetivo de 95kg y pasar dos años casi vuelvo al punto de partida, ha sido una temporada muy dura he intensa donde le he dado toda la prioridad de mi vida al estudio y la formación, ahora ya con los objetivos alcanzados, retomo mi forma de vida habitual, va ser duro, he perdido completamente la sensaciónde saciedad y comia por ansiedad constante, pero por suerte ya tengo experiencia en el proceso. Ahora toca recuperar mi vida 💛
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116,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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841 kcal
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Fett: 21,31g | Eiw: 48,54g | Kohlh: 112,13g.
Frühstück: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pan. Mittagessen: Pan, Serrano Dados de Jamón Cocido, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Luengo Garbanzos Cocidos. Abendessen: Monells Jamón Cocido, Plátano, Pepsi Pepsi Max Zero, Campofrío Fiambre de Pavo. Snacks/Sonstiges: Consum Cono Sabor Nata. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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