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Starting to get the water retention off. Thank God 😂
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60,0 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 26,10g | Eiw: 123,60g | Kohlh: 157,72g.
Frühstück: Publix Vanilla Whey Protein Powder, Simple Truth Organic Greek Nonfat Yogurt Vanilla Bean, Spectrum Chia Seeds. Mittagessen: Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Abendessen: Protein Cookie Mix, Brookdale Chicken Breast in Water, White Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas , Pink Lady Apples, Protein Cookie Mix. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Mornin n night - 12 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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DelTowne521's Gewichtsverlauf
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