Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2024
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76,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2598 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 188,84g | Kohlh: 233,42g.
Frühstück: Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Ketchup, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Pilos Ser Salami, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Miód, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Lidl Protein Bar, Banan, Jabłko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Lila Surówka z Białej Kapusty z Porem i Koperkiem, Pieczony Schab Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak. Snacks/Sonstiges: Sondey Miękkie Ciasteczko Protein Smak Waniliowy z Żurawiną, Kaluri Suszony Śledź Bałtycki (Filet), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Orzechy Włoskie, Borówka Amerykańska, Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy, Jabłko, Kawa Espresso. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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